Участники будут состязаться в трёх категориях: подростки до 15 лет, взрослые с 16 лет, девушки. Этапы для взрослых: строгие подтягивания с 16 кг (прямой хват), строгие брусья с 24 кг (с паузой вверху и прямыми ногами), выходы силой на две руки (с паузой внизу и выпрямлением рук), вис на турнике. Для подростков и девушек: подтягивания без веса (прямой хват), брусья без веса, отжимания от пола, вис на турнике.