Как не утонуть самому и спасти другого

Ни грамма алкоголя

Каждое лето на воде гибнут десятки людей. В прошлые выходные на реках и озерах Башкирии утонули сразу восемь мужчин. В региональном МЧС сообщили, что все погибшие купались на необорудованных пляжах. Многие из них, по словам очевидцев, находились в состоянии алкогольного опьянения. 

Главное правило отдыха на воде — никогда не купайтесь нетрезвыми! Возьмите с собой вкусной еды, мяч, поиграйте с детьми, но обойдитесь без алкоголя. Дело даже не в координации и уверенности в своих силах. У выпившего человека расширены сосуды, а при погружении в воду, то есть при резкой смене температуры, они моментально сужаются. Что произойдет со шлангом, если его резко сдавить? Там, где самое слабое место, — прорвет. Для организма это обмороки, инфаркты и инсульты. 

Все внимание — детям

В отличие от взрослых, которые сами отвечают за свои поступки, дети лишь следуют за своими родителями. Поэтому просто не ведите их на необорудованные пляжи, да и там, где вам кажется безопасно, следите за каждым их движением. Несчастный случай может произойти даже в мелком бассейне всего за пару минут. 

Почему нельзя плавать на надувных матрасах

В последние годы стало популярным брать с собой на отдых надувные кровати. Вещь удобная, выспаться можно даже в палатке. И хотя в инструкции написано, что нельзя на такой кровати плавать, но кто ж ее, эту инструкцию, читает. Как и все надувные предметы, матрас очень легкий, а площадь у него большая, поэтому, когда спускаешь его на воду, малейший порыв ветра или чуть более сильное течение уносит его как на парусах. Главная опасность заключается в том, что на середине озера надувной матрас может перевернуть ветром, и он накроет своего хозяина сверху. Так что используйте вещи по их прямому назначению.

Как понять, что человек тонет?

При этом вопросе сразу представляешь себе кричащего человека, который изо всех сил барахтается в воде и привлекает внимание. К сожалению, в реальности все выглядит иначе: чаще всего утопающий впадает в ступор и молча уходит под воду. На то, чтобы позвать на помощь, у него не остается ни сил, ни времени.

Вот несколько признаков того, что человек тонет:

• голова то появляется над водой, то исчезает,
• человек закидывает голову назад и открывает рот,
• у него стеклянный взгляд, он не может сфокусировать его,
• волосы закрывают лоб и глаза, и он их не смахивает,
• человек инстинктивно вытягивает руки в стороны, пытаясь оттолкнуться от воды.

В панике тонущий человек может продержаться на поверхности воды не более 20-60 секунд.

Как помочь себе самому

Как бы вы ни любили и ни умели плавать, начиная тонуть, вы обязательно будете испытывать сильный страх. Это естественно, это наши природные инстинкты. Здесь важнее всего не поддаться панике. Помните, природа создала нас так, что мы умеем держаться на воде. Пусть эта мысль поможет вам расслабиться и восстановить дыхание. Не гребите лихорадочно к берегу. Если устали, лягте на спину или займите любое удобное положение, чтобы держаться на воде, но при этом немного отдохнуть и набраться сил. Если течение сильное и не пускает к берегу, заплывайте дальше, а потом разворачивайтесь к берегу. 

При судороге ног выполняйте следующую инструкцию: глубоко вдохните воздух, погрузитесь в воду лицом вниз, возьмитесь двумя руками за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, насколько хватит дыхания. Если боль продолжается, с силой ущипните мышцу. Как только боль прекратится, медленно плывите к берегу.

Если увидели тонущего человека

Прежде всего, криками «Человек тонет!» привлеките внимание всех вокруг. Чем больше людей кинется на помощь, тем лучше. Оцените свои физические возможности: умеете ли вы плавать, хватит ли вам сил вытащить человека. Если не уверены, погибших может быть на одного больше! 

Перед прыжком в воду скиньте одежду, она будет только мешать. Если рядом есть спасательный круг, резиновая камера или надувной матрас, кидайте его ближе к утопающему. Если человек находится в воде вертикально, подплывите к нему сзади и, просунув руку под подбородок, приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой. 

Если человек ушел на дно, быстро осмотритесь, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, а затем начинайте искать утонувшего. Как только отыщете — возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность.

Правила безопасности на воде

- не купайтесь там, где купание запрещено

- не оставляйте детей у воды без присмотра

- не ныряйте в незнакомых местах

- не заплывайте за буйки

- не приближайтесь к судам, лодкам и катерам

- не устраивайте в воде опасные игры

- не уплывайте далеко от берега на надувных матрасах, плотах, тем более если не умеете плавать

- не купайтесь в нетрезвом виде