Каждая видеотренировка длительностью от сорока минут до часу будет полезна к выполнению не только воспитанникам спортшколы, но и всем, кто хочет оставаться в хорошей физической форме, невзирая на вынужденную самоизоляцию. В первый опубликованный урок вошли разминка, упражнения с мячом, силовые упражнения и др.