-10 °С
Облачно
ВКTlgrmЯ.ДзенОКTikTok
Все новости
Здравоохранение
4 Февраля 2019, 15:18

Что нужно знать, чтобы не заболеть гриппом?

Подъем ОРВИ и гриппа по прогнозу ВОЗ ожидается в середине февраля 2019 года. В 23 регионах Российской Федерации превышен эпидемиологический порог более чем на 15%, в Республике Башкортостан эпидемиологический порог превышен на 10%.

Необходимо продолжить ежедневный мониторинг за отсутствующими детьми и персоналом по ОРВИ и гриппу в детских дошкольных и общеобразовательных учреждениях города.
При острых респираторных заболеваниях поражаются главным образом верхние дыхательные пути, то есть нос и глотка. К симптомам этих заболеваний можно отнести насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле, иногда легкий кашель. ОРВИ продолжаются в большинстве случаев от 5 до 10 дней. Лечение таких заболеваний на ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и способствует быстрому выздоровлению.
В основе предрасположенности к простудным заболеваниям и гриппу лежит, прежде всего, ослабление собственных защитных сил организма. Профилактика гриппа – важный комплекс мер, который следует применять каждому человеку.
Для того чтобы предупредить заболевание, необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой. Промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем; регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки; избегайте контактов с больными; старайтесь не находиться подолгу в жарких помещениях; проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе; следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку; регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: смартфоны, выключатели, пульты дистанционного управления, чаще меняйте полотенца.
Укреплению организма способствует правильное питание, что позволяет в определенной мере предупредить простудные заболевания и грипп у взрослых и детей. А именно: употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты; предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны; пейте больше жидкости: воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день; сократите употребление алкоголя и воздерживайтесь от курения, в том числе пассивного.
Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.
Особенно тщательно следует выполнять все меры предосторожности в отношении детей: нельзя допускать детей в семьи, где есть больные гриппом; не следует водить детей в места большого скопления людей; при малейших признаках заболевания ребенка гриппом не ведите его в детское учреждение, в школу, не допускайте его общения с другими детьми.
Ни в коем случае не лечите ребенка самостоятельно! Грипп - серьезное заболевание, и только врач может назначить необходимое лечение, указать правильную дозировку и продолжительность приема лекарства.
При первых признаках гриппа следует вызывать врача на дом. Заниматься самолечением при гриппе недопустимо, но полезно знать основные средства профилактики ОРВИ и гриппа, способы укрепления защитных сил организма, уметь правильно ухаживать за больным.

К.Воронцов,
главный специалист-эксперт
Нефтекамского ТО
Управления Роспотребнадзора по РБ.
Читайте нас в