Центр здорового долголетия открылся в Нефтекамске

Автор: Миляуша Сиразетдинова.

ЧИТАЕМ «КРАСНОЕ ЗНАМЯ НЕФТЕКАМСК» В МАКСЕ!

Не стареть раньше времени

- С 1 августа на базе Центра здоровья городской больницы Нефтекамска начал работу Центр медицины здорового долголетия. На сегодня в республике действуют 18 подобных центров. Все они созданы в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» и национального проекта «Продолжительная активная жизнь», - рассказывает заведующая Центром здоровья Нефтекамска Алифа Тимергалиевна Юсупова. - Мы работаем на опережение: выявляем и корректируем признаки преждевременного старения, находим факторы риска хронических и возраст-ассоциированных заболеваний, комплексно оцениваем биологический возраст и предрасположенность к болезням. По итогам составляем индивидуальные программы профилактики - чтобы сохранить человеку качество жизни без хронических заболеваний и инвалидности.

- Когда человек достигает определённого возраста - 65, 70, 80 лет, ему важно именно жить, а не доживать, - объясняет врач-терапевт Фидаил Мансурович Ахияров. - Чтобы утром вставал, была активность, хорошее настроение, сохранялись память и когнитивные способности, чтобы он общался с внуками, семьёй, оставался в социальной жизни. Это и есть активное долголетие, то есть жизнь без обострений заболеваний и инвалидности. Медицина доказала: активное долголетие лишь на 25% зависит от генетики, на 75% - от образа жизни. Отсюда и три «кита», на которых строится работа центра: персональное питание с учётом возраста, физическая активность и отсутствие когнитивных нарушений.

Как проходит обследование

Первый этап - диагностический. Пациент заполняет около десяти анкет: о себе, работе, образе жизни, питании, вредных привычках. Затем - функциональная диагностика, антропометрия и определение состава тела методом биоимпедансометрии: аппарат показывает долю жировой, костной и мышечной массы, уровень обмена веществ, содержание жидкости.

Кроме того, в Центре медицины определяют сосудистый возраст, толщину сосудистой стенки и её тонус. Это стало возможным благодаря новому оборудованию - компьютерному фотоплетизмографу «Элдар», поставленному в рамках федеральной программы «Здоровое долголетие». Отдельный показатель - биологический возраст человека. Его рассчитывают по методике Горелкина. Бывает, человеку по паспорту 74 года, а биологический возраст - всего 62. Так что не стоит верить тому, что написано в паспорте: фактический и биологический возраст могут не совпадать. Не зря женщины шутят про возраст: «Мне столько лет, на сколько я себя чувствую!»

Второй этап - лабораторная диагностика: расширенное биохимическое исследование крови, порядка 20 видов анализов. Здесь выявляют дефицит жизненно важных микроэлементов и витаминов, оценивают показатели липидного обмена, ранние предриски нарушений обмена веществ и ожирения. Назначает анализы врач-терапевт - после комплексного обследования, анкетирования, биоимпедансометрии и антропометрии, если есть необходимость.

Три «кита» здоровья

После обследования пациент со всеми анкетами и результатами идёт к терапевту - в штате центра четыре врача. Врач анализирует данные, обстоятельно беседует с пациентом и даёт конкретные рекомендации. К каждому - индивидуальный подход. Если выявлены риски, пациента берут на учёт; если есть нарушения - направляют на дообследование в поликлинику.

В центре работают школа здорового образа жизни и школа активного долголетия. Занятия по ЗОЖ проходят по средам, по активному долголетию - по пятницам. Курс состоит из четырёх уроков: правильный образ жизни, правильное питание, физкультура и спорт, когнитивные факторы. Отдельно действуют школа правильного питания и школа похудения - корректировать вес непросто, поэтому этому обучают специалисты.

- Наша задача - мотивировать и обучить, - объясняет заведующая Центром медицины здорового долголетия Алифа Тимергалиевна Юсупова. - Мы не пугаем возможными последствиями, а вызываем мотивацию. Человек должен сам захотеть изменить вредные привычки на правильный образ жизни.

«Движение — это жизнь»

В центре работает инструктор по лечебной физкультуре. Занятия проводятся здесь же, в кабинете ЛФК.

- Я выполняю назначения врача: в зависимости от диагноза провожу с пациентами профилактические лечебные занятия, даю комплекс упражнений для дома. Учу делать необходимую каждому гимнастику, разминку - упражнения, которые можно выполнять даже во время рекламной паузы у телевизора, - говорит инструктор ЛФК Гульшат Флеровна Габдрахманова.

- Когда человек выходит на пенсию, он перестаёт двигаться в привычном ритме: утром встал, привёл себя в порядок, побежал на работу - уже активность. На пенсии же, как в сплошном отпуске: одно расслабление. Однако движение - это жизнь: от двигательной активности запускается обмен веществ, поддерживается тонус мышц. А без нормального кровотока нет и всего остального, - подчёркивает специалист.

Год под наблюдением

По словам Алифы Тимергалиевны, пациенты, прошедшие школу здоровья, берутся на учёт и наблюдаются целый год. Через три месяца - телемедицинская консультация в плане того, как выполняются рекомендации и какие есть результаты. Например, если у человека была избыточная масса тела: контролирует ли он вес, соблюдает ли правильное питание. Через шесть месяцев - снова комплексное обследование на аппаратах: снизили вес или нет. Через год, если есть эффект, пациента снимают с учёта; если нет - продолжают работу.

На десять лет моложе!

В коридоре центра встречаю семейную чету Юсуповых — Хамдию Наиловну и Разита Мирзагалеевича. Супруги пришли обследоваться вместе.

- Мне здесь очень понравилось, - делится впечатлениями Хамдия Наиловна. — Это не то что в поликлинике, где на приём - большая очередь, а врачам некогда даже толком расспросить пациента, времени на каждого выделено мало. А здесь к каждому индивидуальный подход. И все сотрудники доброжелательные, всё подробно расскажут, объяснят.

 - Меня здесь врачи порадовали: анализы неплохие, да и я оказалась на десять лет… моложе. По паспорту мне семьдесят четыре, а биологический возраст всего 62! - улыбается она.

 - А я как обрадовался: у меня такая жена молодая! - смеётся супруг и уже серьёзно добавляет: — А ещё врач дал нам массу рекомендаций, как сохранить здоровье и оставаться активным.

Спрашиваю, собираются ли они в таком возрасте менять свои привычки и образ жизни?

- Многие проблемы со здоровьем из нашего образа жизни: мы любим жирное, мясное, потихоньку надо отходить, - говорит Разит Мирзагалеевич. - Советы полезные. Сами тоже многое знали, но тут подтвердили, что мы мыслим в правильном направлении. Будем придерживаться - хочется быть здоровым и не болеть.

Кому можно и кому нельзя?

Прийти в центр может каждый - по направлению врача-терапевта или по записи. Запись открыта: пришёл с паспортом - и проходи обследование. С 18 лет и без ограничений по возрасту.

Единственное, Центр медицины долголетия не работает с паллиативными пациентами, инвалидами I группы, беременными, людьми с психическими заболеваниями, а также временными ограничениями по острым заболеваниям. Все остальные смело могут проходить обследование.

Подобный центр - единственный на северо-западе республики, поэтому он обслуживает и соседние районы. На сегодняшний день план Центра медицины здорового долголетия - принимать 818 человек ежемесячно. По словам заведующей Центром, на деле через них прошло уже около тысячи пациентов. И многие из них поняли главное, что большие перемены в здоровье начинаются с малого: с утренней зарядки, с лишнего стакана воды, с пешей прогулки вместо автобуса, с честного ответа на вопросы врачебной анкеты. В Центре медицины это знают лучше остальных: здесь не требуют подвигов от своих пациентов, а помогают сделать первый шаг к активному долголетию.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Одноклассники